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科學增高的秘訣:最適合孩子华盈娱乐的運動是跳繩,你真的知道嗎?

文章來源: 輝哥談科學华盈娱乐官網       輝哥談科學华盈娱乐公眾號:huige-talk


 說到孩子科學增高,輝哥就不得不為大家詳細的解讀一下了。

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但是想讓孩子科學增高,首先家長應該拋棄以下幾個錯誤觀點。

 

觀點一:要华盈娱乐就要狂補鈣。

   說到補鈣,就不得不提一下在大家眼中鈣的主要功能了:強化骨骼,增強骨質密度。但是話說回來,鈣這種營養元素補多了,也是要出事的,還可能導致孩子骨骼線提前閉合,影響华盈娱乐。

 

觀點二:要华盈娱乐就要多吃

   孩子正處于身體發育的重要時期,雖然現在吃的好了,但是并不代表孩子吃的越多就越好。吃得多,不消化,營養都不吸收,反而增加了成為“小胖子”的可能性,想要孩子縱向發展卻成了“橫向長胖”才是最可悲的吧。

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觀點三:要华盈娱乐父母也必須高才行

   雖然說這里面涉及了遺傳的因素,但是要知道遺傳對身高的影響絕不超過70%,剩下的30%還是要考科學的方法才能使孩子不至于受制于先天的因素。要知道林書豪的父母都不足170cm,而林書豪卻身高躥到了190cm,這難道不是很典型的案例嗎?

 

這么看來科學增高,并不是沒有道理的。

 

下面輝哥就帶大家了解一下科學增高的運動,究竟哪項最適合孩子呢?

 

研究顯示:運動后人體的生長激素分泌會明顯增加,而經常參加體育運動的孩子,比不參加運動的孩子會高4cm左右。


   不同的運動對身體功能的作用也不同,對身高增長的功效也會不一樣。有的運動會促進身高增長,有的卻會阻礙身高增長。響身高增長的運動主要有馬拉松跑、摔跤、舉重、負重練習、過度運動以及消耗過大的負重、收縮或壓縮性運動。

 

   這些運動會對身高增長產生阻礙與抑制的作用,尤其是在青少年兒童的生長發育階段。這些運動所產生的外來壓力與重力,會抑制和阻礙下肢長骨兩段骺軟骨的生長,影響骨細胞正常的新陳代謝,抑制和阻礙長骨的生成,直接影響身高的增長。

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促進身高增長的運動主要有排球、籃球、伸展體操、跳繩等伸展、跳躍類運動。在這些運動中,跳繩是最有效的华盈娱乐運動。

 

   相對于其他跳躍類運動,跳繩是唯一純粹的縱向運動。在進行跳繩運動時,由于連續不斷的跳起和落地,身體下肢肌肉有節奏地收縮,跳起落地時,身體重量對下肢骨骼產生適宜的壓力,對下肢長骨的骨骺產生持續的刺激,促進骨細胞新陳代謝,完善骨質的增強,從而促進下肢長骨良好的縱向生長和骨質增強。

 

   所以說,輝哥建議的運動最適合孩子的就是跳繩了,想要讓孩子华盈娱乐,必須是長時間積累的效果,讓孩子堅持最有利的運動,科學增高,才能讓孩子在同齡人面前高人一籌,各位家長,你說是吧?

 

 

 


我是趙輝,我的微信號是:bjt579,如果你的孩子有發育遲緩、家族遺傳矮小等長不高的問題歡迎添加我的微信咨詢。

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